Cuando pensás en optimizar su salud, el sueño debe ser lo primero en su lista. He estado biohackeando mi sueño durante los últimos años con simples trucos como cambiar mis hábitos alimenticios, evitar el alcohol por las noches y tomar una ducha caliente justo antes de dormir, y también con tecnologías más avanzadas como lentes […]
Optimizá tu sueño para una vida más saludable Leer más »
No es un secreto que me encanta viajar. Y tampoco que quiero proteger este planeta y disfrutar de sus bellezas. Además, siempre viajo con un propósito, ya sea para asistir a la conferencia de la ONU sobre cambio climático, conferencias de salud o a la Antártica con el proyecto Homeward Bound. Pero, viajar tiene un
Si quiero proteger el medio ambiente… ¿Debería dejar de viajar? Leer más »
Escuchamos tantas mentiras sobre lo que está bien y lo que está mal con la forma en la que nos alimentamos. En este artículo, encontrarás la verdad sobre la grasa en nuestra dieta, la historia y los beneficios de la dieta cetogénica (o keto), el período de adaptación keto y cómo manejarlo, el ayuno como
Biohackea tu alimentación Leer más »
