Hasta hace unos años, la idea de hacer 12 hs de ayuno para un análisis de sangre me generaba ansiedad, requería planificación y la pasaba realmente mal. ⠀⠀Hoy, un día normal consiste en al menos 12 hs de ayuno, y he llegado a hacer ayunos de hasta 24, 48 o 72 hs con cierta facilidad.⠀⠀Pero… […]
Tipos y beneficios del ayuno Read More »
La meditación es uno de los pilares principales del yoga. La ciencia y las prácticas espirituales, como la meditación, generalmente no están asociadas entre sí. Sin embargo, la investigación científica sobre la meditación muestra que tiene muchos beneficios comprobados tanto para la mente como para el cuerpo, por lo tanto, mejora el bienestar y el
¿Para qué meditamos? Read More »
Una reflexión sobre nuestra manera de vivir en este planeta; la interrelación entre salud, ambiente, política y sociedad. Como bien explican científicos y especialistas, este virus que ha puesto nuestras vidas en pausa no es desconocido. Sin embargo, como ocurre con la mayoría de las infecciones (pero no limitado a ellas), aprendemos de los hechos
¿Qué nos vino a enseñar el coronavirus? Read More »
Muchos me preguntan por qué hago locuras como meterme en bañeras con hielo y hacer inmersiones en agua helada (como en la Antártida), así que pensé en compartir las razones y los beneficios de estas prácticas. El estrés Seguramente todos sabemos lo que es el estrés y muchos lo asocian con algo negativo, pero no
¿Por qué me baño en agua helada? Read More »
La Antártida es una de las regiones del planeta más vulnerables al cambio climático. Desde que dos rusos llegaron al entonces desconocido territorio de hielo en 1820, la mayor parte de sus visitantes fueron hombres. Esta ecuación se empieza a revertir con las expediciones anuales de 100 mujeres cientificas durante 10 años. El último continente
Antártida, el continente que es la esperanza de la humanidad Read More »
Cientos de mujeres científicas de todo el mundo se están formando como líderes frente a la emergencia climática que enfrenta nuestro planeta. Sputnik comparte historias de las participantes del proyecto de expedición de mujeres a la Antártida más grande de la historia. A lo largo de 10 años, este proyecto promete formar a una red
Desde la Antártida: el batallón de científicas que se forma para salvar el planeta Read More »
Cien mujeres científicas buscan darle visibilidad a un tipo de gestión diferente a la del sistema patriarcal. Para eso, salieron de su zona de confort y aprendieron que la vulnerabilidad también es fortaleza. El lugar de la maternidad. “Cuál fue tu mejor recuerdo de la Antártida?”, la pregunta de la Dra. Marisa Parrot, bióloga especialista en
Diario de viaje de 100 mujeres científicas que se proponen hacerle frente a las consecuencias del cambio climático. Hace poco más de 3 semanas, desde Ushuaia, anticipaba la expedición de mujeres a la Antártida más grande de la historia. Este viaje se llevó a cabo de la mano de Homeward Bound, un programa internacional deliderazgo y empoderamiento
Mujeres científicas de todo el mundo —expertas en ciencia, tecnología, ingeniería, matemática o medicina— fueron seleccionadas por el proyecto Homeward Bound para conocer el continente blanco. Eran cien desconocidas cuando embarcaron hacia la Antártida; volvieron cien hermanas. En el marco de un programa de liderazgo para un futuro más sostenible frente a la emergencia climática,
La científica argentina Evguenia Alechine forma parte de esta iniciativa y es la única representante de nuestro país entre 100 expertas. Los detalles, en primera persona. Salimos del puerto de Ushuaia y momentos después ya estábamos desconectadas de la realidad tal como la conocemos. Prácticamente sin conexión a Internet, teléfono o televisión durante las próximas 3 semanas.
